如今，全面放开了，许多准妈妈尽量减少出行，降低感染风险。但十月怀胎，每位准妈妈都会遇到各种不舒适的情况，比如嗜睡、恶心、呕吐、便秘、情绪不稳定等症状。这种情况居家能不能缓解？要不要及时就医？都是孕妈担心的，下面为大家整理了10种孕期常见的症状及缓解办法，希望对大家有所帮助。
4、便秘 ：
孕期孕妇肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妈妈们运动量减少，容易发生便秘。
应养成每日按时排便的良好习惯，并多吃纤维素含量高的新鲜蔬果：如芹菜等绿叶菜、红薯、山药、香蕉、火龙果、桔子等。
5、下肢及外阴静脉曲张：
妊娠中晚期，增大的子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高所致。妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，可以穿弹力袜，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利静脉回流。
6、下肢水肿：
妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度水肿，休息后可以消退，属于正常现象。若下肢水肿明显，经休息后不缓解，要想到妊娠期高血压疾病、合并肾脏疾病等，及时产检就诊。
7、下肢肌肉痉挛：
是孕妇缺钙的表现，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。及时补钙很重要，600~1500mg/天。
8、痔疮：
妊娠晚期多见或明显加重。应多吃蔬菜，少吃辛辣食物。
9、仰卧位低血压：
由于妊娠期子宫增大压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量突然减少，出现低血压，孕妇休息时改为侧卧位即可缓解。建议孕中晚期采取侧卧位休息，左侧卧位更佳。
10、阴道炎：
妊娠期间因为激素水平升高及阴道内酸碱度的改变，容易患阴道炎。如果出现分泌物量多、外阴痒及疼痛，尿频、尿急、尿痛等，一旦症状严重，持续时间长，一定及时就诊。
金哲堂健康门诊高金哲中医师最后告诉准妈妈，孕期身体出现各种不舒服是正常的，千万不用太过紧张。保持愉悦和乐观，采取相对应的措施。如果出现严重的不适情况，应该及时到医院就诊，做好防护。
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