晚睡排行榜(睡眠软件十大排名)
“慢性自杀”排行榜，熬夜仅排第二，第1名90％女生“明知故犯”
全世界每天自杀人数为3000人，我国每年自杀人数为28万，占全世界的百分之三十，也就是说我国每两分钟就有一个人自杀。但其实，生活中有很多的事情都属于慢性自杀，你知道是什么吗？小编提醒：“慢性自杀”排行榜，熬夜仅排第二，第1名90％女生“明知故犯”
4.久坐不起
有一种“病”，几乎每十个中国人有九个都中招。那就是——久坐。久坐是指每天有8~12个小时以上，坐着老不动。事实上，坐的时间超过一个小时就会对身体产生危害。所有人窦应泰减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。肌肉活动科技将新鲜血液泵至整个大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。脊椎一般都比较僵硬，这个时候如果突然有大幅度的动作，脊椎可能就会受到损伤。
3.强忍眼泪
哭是发泄心情的方式不要压抑着，哭出来心情会缓解很多，泪水中含有两种关键的化学物质，能够把体内积累的导致愁闷的化学物质将革除，从而缩减心理重力。如果压抑着会对身体造成负担，眼泪里含有着很高的蛋白质，这种蛋白质的来源是人们在悲伤状态或精神压抑下产生的物质，严重的话会对生活感到绝望，还可能得抑郁症，很多女生甚至得了抑郁症自己都不知道，最后慢慢的走入深渊。
2.熬夜
有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，长期熬夜的人会导致身体的免疫力下降诱发心脏病糖尿病以及高血压甚至还有可能导致细胞变异，细胞变异就面临着患癌症的几率增高，有数据证明每天睡眠低于6.5小时，会加大死亡的几率，长期如此其实和慢性自杀没什么区别，毕竟人得不到良好的休息，身体器官不能得到休息，是非常容易患病的。
1.长期不吃早餐
不吃早餐，可能会造成低血糖症状，低血糖严重的人甚至可能危及生命。
不吃早餐，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
不吃早餐，更容易肥胖；德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5倍。
不吃早餐，更容易诱发心肌梗塞死。
不吃早餐，易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。
不吃早餐，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
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